どうも、mortalです。
本日は強い意志をもってランニングを継続したい、
という話です。
【悲報】花粉症で引きこもり、2～3キロ太る
最近は花粉症を恐れるあまり
いつにも増して引きこもりが加速し、
それが原因で太ってしまいました。
健康のために週1で行くプールだけでは
限界を感じてきたので、
体重的に「花粉症だからランニングはシーズンオフ！」
などと言ってられないレベルに。
なお去年の5月頃に
1か月ほどダイエット記事を書いてましたが、
しれっと更新しなくなりました。
理由は下記の通りです。
ランニングでの年間ダイエット計画表
さすがに毎日は時間・体力的にキツそうなので、
無理せずに2～3日に1回ぐらいは
近所を 1時間ほど走るのを理想としてます。
が、ここ数年の実態はこんな感じです↓
4月下旬 会社の健康診断で大枠は問題ないものの、
「太り気味」とだけケチが付くのでダイエットを決意
5月 天気もいいし、1か月ぐらいは頑張る
6～7月 梅雨入りすると外を走れない。シーズンオフ
8～9月 夜でも30℃近いと熱中症になってヤバそう。シーズンオフ
10～11月 過ごしやすくなるので多少は走る
12～2月 寒くて外に出る気がしない。シーズンオフ
3月～4月上旬 花粉症が酷い。シーズンオフ
あれ？1年の4分の3はシーズンオフで走ってないぞ。
毎年こんな感じなので、このままではダメですね。
TAKUYA∞さんを見習おう
UVERworldのTAKUYA∞さんはスポーツ選手でもないのに
ここ数年はストイックに
毎日欠かさず10㎞走り続けているそうなので、
僕も見習わないとですね。
参考URL https://www.redbull.com/jp-ja/running-column-takuya
おっと、こっちのタクヤさんじゃなかった。
こっちが本物ですね。
花粉シーズンでも関係ない。
マスクをして走るんだよ！
で、花粉に負けず走れるように
使い捨てマスクを買ってきました。
貧乏性なので徒歩数分のコンビニに行くぐらいなら
使い捨てでも2日ぐらいはマスクを使ってましたが、
30枚も入ってれば惜しくないぞと。
ちょっと生地が薄めな気がしましたが、
どうせ使い捨てるので花粉が防げればそれでOK。
装着して走ります。
実際に走るときはサングラスはしませんが、
赤ジャージとサングラスのせいか
クワトロ大尉みたいですね😎
マスクをつけて走るのは何気に初めてでしたが、
呼吸がしづらくて結構きつかったです。
まるで波紋戦士になったみたいだぁ。（直喩）
1秒間に10回の呼吸…
過呼吸の上級編かな？
余談ですがググったところ
マスクをつけてのランニングは
排気ガスなどの予防には効果的でも、
心肺能力を高める高地での修行的な意味は無いそうです。
ヤツらの魔の手が忍び寄る
ランニングを始めてすぐに
この記事の大まかな構成とネタ画像の使い方が思いついたので、
夜9時頃に急遽公園のベンチで
スマホのメモにまとめていたところ、
ナンパをされました。
…警察官の男性2人に。
（避けらんねえの画像、最近お気に入りで頻出してます）
近くでパトカーを2台も見かけたので、
嫌な予感はしてたんですよね。
警官「こんばんは、近所の方ですか？何してるんですか？」
僕「はい、そうです。ランニングしてます」
警官「…すみませんね、声掛けだけさせてもらいました」
で話が終わり、職務質問は免れました。
すまないと思うなら、最初から放っておいてもらえますか？
■まとめ
ランニングは障害が多いので、自宅での運動も検討中
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
警察官ノ妨害ニモ負ケズ
毎日ランニングヲスル
サウイフモノニ
ワタシハナリタイ
5年に1度とかの、
忘れた頃に職務質問をしてくる警察が嫌いです。
それはそうと、雨・雪・強風などの
天候要因で外を走れなくなる可能性が高すぎますね。
ジム通いを始めるか、ルームランナーでも買おうかと思うこの頃。
引きこもりだから気分転換も兼ねて、
外を走れる日に走るってのが
お金も掛からずに健康的ではあるんですけどね。
↑こういうのを買ってもいいんですが
相場が3～10万円する、デカくて幅を取る、電源が必要、
飽きたら使わない可能性もあるので
悩みどころです。
もしくは、下記の机がついたエアロバイクなんかも良さそうです。
自宅でWi-Fi環境を気にせずに、
PCやスマホを見ながら運動不足が解消できたら便利ですよね。
残念ながらどちらの商品も
1Kのボロアパートには置く場所がないので、
買うなら引っ越しの後にですね。
最近は長引く引きこもり生活と
自転車漫画を読んだら影響で
チャリに乗りたい欲求が高まる一方なので、
クロスバイクを買えば解決しそうな気もしますが。
■本日の1曲（短いので2曲）
ポリスマンファック/ マキシマム ザ ホルモン
パトカー燃やす/ マキシマム ザ ホルモン
職質に遭うと、
帰ったらほぼその日のうちにセットで聴く2曲でお別れです。