どうも、mortalです。
今回はいろいろ試した結果、
自分なりの最強の朝食が決まりました。
結論から言うと、タイトルの時点で
カロリーメイトだともう答えが出てますけどね…
■社会人の朝、忙しすぎ問題
皆さんは朝食に何を食べてるんでしょうか。
そもそも、食べてるんですかね？
僕は学生時代は親が用意してくれた和食派だったんですが、
社会人になってからはギリギリまで寝ていたいので
時間に追われて朝食抜きが基本になりました。
前日の夜ぐらいに下準備をしておかないと、
当日の朝に用意～食事～片付けの流れだと
最低でも30分ぐらいは掛かりそうですからね。
そこからトイレタイムや身支度なども含めると、
最終的に出勤までに1時間ぐらいは掛かるのかなと。
しかし全く何も食べないと
お腹が空いて仕事に集中できないので、それも考え物だなと。
で、何を食べたら良いのかいろいろ考えてみました。
■僕の理想の朝食条件
- 休日に大量にまとめ買いしても保存がきく
- 準備と片付けが楽
- 食べるのに時間が掛からない
- そこそこの満腹感
- デスクワークで動かないため、あんまり量はなくてOK
我ながらワガママで注文が多いですね。
なので、結構迷走しました。
■いろいろ試してみた変遷
●和食や洋食
→レンジやオーブンでの温めが手間。
あまり多くの量は食べられないので×
● コーンフレーク
→手軽で結構いいんだけど、朝から牛乳飲むとお腹下すので×
● ゼリー飲料
→マスカット味がおいしくて好きです。
相当いい線まで行ってたけど、
固形物じゃないので満腹感がないため△
●プロテインやスムージー
水に溶かすだけで手軽だけど、
やっぱり噛まないと満腹感が無いので△
■カロリーメイト最強説
で、現状はカロリーメイトが1番という結論に辿り着きました。
個人的な味の好みを書くと、
チョコレート味が1番好きです。
フルーツは歯に詰まりやすいので、
そこだけがちょっと気がかりです。
何となくチーズはマズそうという先入観から
30数年間も食べず嫌いしていましたが、
最近試しに買って食べたら意外と大丈夫でした。
僕はマツモトキヨシで割引クーポンを貰った時に、
4本セットを20箱ぐらいまとめ買いしています。
こんな感じで食料品ストッカーの上部にひたすら詰め込み…
山盛りのカロリーメイト…
ごきげんな朝飯だ…
まとめ 朝食にはカロリーメイトがお勧め！
忙しいときは朝飯・昼食・おやつ・夕飯・夜食のすべてになり得る万能食。
大した食べ物だ…やはり天才か…
（これを作った大塚製薬が）
ブロック1本が100キロカロリーと、
どれだけカロリー摂取をしたか計算しやすいのもいいですね。
おやつとしてなら2本、
1食としてなら4本食べれば満足できるかなと。
2人以上や子育て世代の家は知りませんが、
1人暮らしならこんな感じで十分かと思います。